5 Fakta Minum Teh Berdampak Positif Dalam Tubuh Kita

  • Whatsapp
soulofjakarta.com

wowfakta.net – Di artikel ini, kita akan melihat banyak manfaat teh yang sehat, dan jenis teh yang membuat Anda lebih sehat.

Mengapa Anda harus memasukkan teh sebagai bagian dari gaya hidup sehat?

Read More

Terlalu banyak kafein setiap hari dapat merusak sistem Anda dan menyebabkan dampak negatif pada tubuh Anda. Pernahkah Anda merasakan jantung Anda berdebar setelah secangkir kopi keempat Anda? Ketidaknyamanan dan kegelisahan umum yang disebabkan oleh terlalu banyak kafein tidak diketahui.

Mengkonsumsi kafein secara moderat, di sisi lain, dikatakan memberikan manfaat kesehatan seperti menjaga diabetes di teluk dan memasok dosis antioksidan yang kaya ke tubuh Anda, yang diketahui secara positif mempengaruhi kekebalan Anda.

Anehnya, teh cenderung menandai kotak-kotak ini secara efektif menjadikannya minuman yang diinginkan untuk kehidupan yang sehat.

Ada berbagai macam teh yang dapat Anda pilih. Beberapa teh, seperti teh hitam dan teh hijau, memiliki sejumlah kafein di dalamnya sementara beberapa seperti chamomile dan peppermint adalah herbal di alam dan diseduh dengan merendam daun dan bunga dalam air mendidih selama beberapa menit.

Teh sehat dan dampak positifnya

Terlepas dari kandungan kafein dalam teh, setiap jenis teh memiliki komponen unik di dalamnya yang memberikan manfaat luar biasa untuk membawa perubahan positif dalam kehidupan sehari-hari Anda. Dikutip oleh wowfakta berikut 5 fakta tentang teh.


1. Teh hitam membantu menjaga masalah pencernaan

Lain kali Anda menderita serangan diare, hindari meminum pil. Sebaliknya, seduhlah teh hitam dan peras lemon atau jeruk nipis segar di dalamnya.

Minum teh hitam rasa lemon ini meringankan Anda dari ketidaknyamanan dan kembung yang disebabkan oleh diare. Teh hitam kaya tannin, yang dikenal memiliki sifat anti-inflamasi. Tidak hanya membantu dengan sakit perut, tetapi juga konsumsi teh hitam secara teratur menciptakan lingkungan untuk pencernaan yang lebih baik dalam tubuh Anda.


2. Teh hijau adalah obat alami untuk IBS

Irritable Bowel Syndrome (IBS) diketahui mempengaruhi sebagian besar populasi global. Jika Anda menderita IBS, Anda dapat membuktikan fakta bahwa bahkan pemicu yang paling ringan pun dapat menyebabkan flare-up yang membuat Anda dalam keadaan yang menyedihkan selama berjam-jam.

Memperkenalkan teh hijau sebagai bagian dari diet Anda dapat secara dramatis membantu meringankan kondisi Anda. Teh hijau mengandung polifenol yang membantu meredakan peradangan yang disebabkan oleh usus karena IBS.


3. Teh hijau membantu Anda membakar lebih banyak kalori

Jika Anda suka bugar dan aktif, Anda mungkin ingin mulai memasukkan secangkir teh sebagai bagian dari diet harian Anda.

Teh hijau secara khusus diketahui secara positif mempengaruhi tingkat metabolisme Anda. Ini membakar proses pembakaran kalori. Jika Anda mencapai dataran tinggi dalam latihan Anda dan tampaknya tidak dapat menurunkan beberapa pound terakhir, teh hijau dapat menjadi salah satu solusi yang dapat sangat membantu Anda dalam mencapai sasaran kebugaran Anda.


4. Teh lemon membantu Anda pulih dari pilek dan flu

Ada berbagai jenis teh herbal yang dapat Anda santap di rumah. Jenis-jenis teh yang berbeda membantu mengarahkan kegelisahan tertentu yang mungkin Anda hadapi dan secara efektif menggigitnya sejak awal.

Ambil contoh jenis flu dan hay fever yang paling umum. Saat musim berganti, tubuh Anda terkadang perlu waktu untuk menyesuaikan diri dengan perubahan ini sehingga Anda merasa lelah dan dengan hidung meler atau bersin konstan.

Jika Anda telah menjadi mangsa flu musiman atau demam, mulailah memasukkan secangkir teh lemon dalam rutinitas harian Anda dan saksikan penyakitnya menghilang begitu cepat.

Teh lemon membantu membuka saluran hidung. Batuk terus-menerus dan bersin dapat menyebabkan pembengkakan tenggorokan. Minum teh lemon membantu mengontraksi bagian ini, yang membantu meringankan gejalanya. Untuk membuat teh lemon Anda bahkan lebih lezat, Anda dapat menambahkan sesendok madu dan beberapa bumbu.

5. Teh hijau memberi Anda kulit bebas jerawat yang bersinar

Anda dapat menghabiskan ribuan krim kulit mahal yang menjanjikan hasil dalam seminggu. Namun, mereka pucat dibandingkan dengan solusi alami yang tidak hanya ramah-saku tetapi membersihkan sistem Anda dari dalam ke luar.

Teh hijau adalah salah satu obat semacam itu. Jika Anda telah berjuang untuk menghentikan jerawat tersebut, lewati krim kulit dan sertakan teh hijau dalam diet Anda. Fakta bahwa teh kaya antioksidan membantu kulit Anda sehat dan bersinar.

Selain teh hijau, juga perlu untuk membersihkan diet Anda secara keseluruhan untuk memasukkan bahan-bahan segar dan alami dan konsumsi terbatas makanan olahan.

Kesimpulan

Teh tidak hanya pelukan hangat di malam musim dingin, itu penuh dengan semua nutrisi yang baik yang dapat membantu menyehatkan pikiran, tubuh, dan jiwa Anda.

Memasukkannya sebagai bagian dari rutinitas harian Anda dapat secara besar-besaran memengaruhi gaya hidup Anda, membuat Anda bahagia dan sehat. Baik Anda menikmati kafein atau lebih menyukai rute herbal, Anda memiliki berbagai pilihan yang dapat Anda gunakan untuk memilih teh yang sesuai dengan kebutuhan Anda.

Buat sendiri secangkir teh hangat dan nikmati momen kecil dalam hidup anda.

Related posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *