Tips Menyembuhkan Mata Kering

  • Whatsapp

Menurut National Health Service, 1 dari 3 orang mengalami mata kering setidaknya sekali selama masa hidup mereka. Mata kering biasanya terjadi ketika mata tidak menghasilkan cukup air mata untuk tetap terhidrasi atau karena air mata menguap terlalu cepat. Ini biasanya terjadi karena perubahan hormon, aktivitas, perubahan lingkungan, lensa kontak, atau obat-obatan tertentu. Untungnya ada berbagai cara alami untuk mengobati mata kering tanpa menggunakan obat apa pun.

Di sini, di Wowfakta, menyusun daftar pengobatan alami yang dapat membantu Anda mengobati mata kering dalam beberapa hari.

1. Compres Dengan Air Hangat.

Air mata terbuat dari minyak, air, dan lendir dalam jumlah yang sama. Ketika mata Anda menjadi iritasi dan meradang, mata kemudian menghentikan produksi minyak di kelenjar kelopak mata sehingga mengakibatkan mata kering.

Cara mudah untuk mengurangi iritasi yang disebabkan oleh ini adalah dengan menggunakan kompres hangat di kelopak mata selama beberapa menit. Kelembaban dari kain hangat akan membantu melonggarkan minyak yang tersumbat di kelenjar dan mengurangi ketidaknyamanan juga.

  • Basahi lap bersih dengan air hangat.
  • Peras kelebihan air dan letakkan di atas kelopak mata Anda selama 5 menit.
  • Tekan lembut di atas kelopak mata Anda.
  • Ulangi setiap hari selama seminggu untuk mengurangi peradangan.

2. Minum Air Lebih Banyak.

Minum air lebih banyak dan tetap terhidrasi adalah faktor yang paling penting untuk gaya hidup yang lebih sehat. Ini memastikan fungsi normal dari hampir semua organ kita, termasuk mata kita. Air membantu mata untuk tetap terhidrasi, memastikan bahwa mereka menghasilkan cukup air mata, dan itu mencegah mereka mengering.

  • Dianjurkan untuk minum setidaknya 8 gelas air setiap hari.
  • Jangan menunggu sampai Anda haus untuk minum air karena Anda mungkin sudah mengalami dehidrasi. Minumlah sebotol air di samping Anda setiap kali dan teguk secara teratur.

3. Sesuaikan layar komputer Anda.

Jika Anda menggunakan komputer Anda secara teratur, pastikan bahwa monitor komputer diposisikan dengan benar untuk meminimalkan ketegangan mata. Itu harus berdiri di tingkat mata atau sedikit di bawahnya tetapi tidak lebih atau kurang dari itu. Selain itu, menatap layar komputer membatasi berapa kali Anda berkedip setiap menit, menurut penelitian baru-baru ini, orang-orang yang menatap komputer mereka berkedip 3 kali lebih sedikit daripada orang yang tidak.

  • Sesuaikan monitor layar Anda dan kecerahan layar ke tingkat yang terasa nyaman.
  • Beristirahatlah secara teratur saat bekerja. Ambil jeda 10 menit setiap jam dan lakukan sesuatu yang tidak melibatkan menatap layar.

Sudahkah Anda mencoba salah satu metode ini? Apa pengalaman Anda dengan mata kering? Harap beri tahu kami di komentar di bawah.

Related posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *